膝盖上下楼梯疼痛走平地没事是关节疾病导致。膝盖出现上下楼疼痛的时候,其实就是缺少钙元素的一种表现,要注意及时的补充钙元素,比如可以适当的吃一些含钙量比较高的食物,比如:排骨、鸡蛋等食物。
另外,可以适当的吃一些钙片,对于缓解缺钙也有一定帮助。