根据你说的情况来看我考虑应该是踝部扭伤,这种情况如果上热敷或用红花油是大忌!容易造成出血增多肿胀明显,加重组织损伤!应该马上冷敷!注意休息,抬高患肢!减少活动最好制动!冷敷可以多上一会!同时口服非甾体抗炎药物来缓解症状!24小时以后才能热敷及口服活血化瘀药物!最好三周以内少负重活动!