怎样才能运动减腰和肚子呢？

您好，根据您提供的情况看，您是运动扭伤脚踝导致踝关节骨折了。踝关节骨折一般是在踝关节的两侧，内侧叫内踝，外侧叫外踝。

你好、一般消化道疾病的治疗方法多数采用中西医结合的治疗方法中药汤剂调理脾胃脏腑、西药抑制胃酸分泌．您可以在临床医生的指导下用药治疗．再就是平时饮食要注意、胃病的性质一般都是三分治、七分养．饮食降是治疗胃病的首要措施．

关键我要知道是哪一项指标的异常，肾功能相关的指标项目可是很多的，到底是肌酐水平的问题还是尿酸或者尿素的问题呢？

你好，要考虑是由于心脏病或是肺部病变导致的，建议去医院细查肺片和心电图明确诊断积极对症治疗

如果是出现脚腕崴了一下的话，在二十四小时之后是不要按揉，也不能进行热敷，二十四小时之后，就可以进行肉热敷或者是到医院进行药物治疗，或者是通过药物泡脚。在此期间，应该避免穿高跟鞋，少走路。

您好：根据你的描述，建议你做腹部的B超检查确定具体的病情，大动脉瘤并不是人们通常所说的肿瘤，它的准确称呼应该是大动脉瘤样扩张。大动脉瘤给人体带来的危害主要有三：一是增大的瘤体对周围重要脏器和组织造成压迫，影响它们的生理功能。

您好，大米是主食，主要成分是淀粉，蛋白质占6%左右，维生素占少量，脂肪含量非常少，只在芽胚中有，因此属于低脂食物。由于大米的淀粉含量高，会转化成葡萄糖，因此糖尿病患者和超重、肥胖者需要控制。摄入的热量超标都会转化成脂肪存在人体内。

您好！你这个应该没有大问题。只是头部软组织挫伤，自己注意休息；如果撞伤的地方有“包”的话可以口服消肿散瘀药物帮助散瘀。如果出现头晕、恶心呕吐的情况则需要到医院就诊。

朋友您好，这种情况有可能是气滞血瘀引起的，可以口服益母草颗粒进行调理，必要时去医院的中医妇科做下检查，在医生的指导下服用中药进行调理。建议治疗期间注意休息，避免过于劳累，保持心情舒畅，避免忌食过度紧张，饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，祝早日康复。

你好！精子质量的高低是影响男性生育能力的一个重要因素，而精子的质量往往主要体现在活动力上，若是精子活动力过于低下，则很可能导致男性不育的发生。若存在精子质量差的情况，只要选择正规的医院，在专家的帮助下查明原因对症治疗，大多数人是可以找回生育能力的。精子活力低在饮食上要注意：1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制ji，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃.4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。5、其实不仅是饮食要有针对性，在平常的生活中也要“时刻保持精神饱满的状态，就要保持良好的生活规律，合理安排作息时间。保持充足的睡眠，多做些户外运动。除了饮食注意外，要在正规医院医生指导下对症治疗。