您好,建议
1.适度增加患儿运动量,可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡,提高睡眠质量;
2.了解发生睡眠障碍的原因,采取相应的治疗方法和对策;
3.避免睡前兴奋活动或看惊恐的电视节目,减少学习负担过重;
4.对于反复出现睡眠障碍的儿童,睡前可服适量安定或硝基安定,见效可连续治疗1~2周,如睡眠正常后可逐渐停药。同时饮食方面也要注意,避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料,规律饮食,避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助!祝健康!