尽早治疗,最好是正骨,目前有两种,一种是传统的中医正骨,一种是美式正脊,后一种更科学有效,不管哪种都要找到好的明白的医生,针灸推拿可以缓解,但不能根治,就你的情况来看椎间盘的症状不是很明显,但有着倾向,如不能及时治疗很可能引发指导意见摄腰椎正侧位X片和骨盆正位X片可确诊,找专门正骨治疗,可以拍完发来我帮你看看如有疑问可随时联系我