人流一周后可以采取减肥措施吗？

您好，尽量不要在短时间内进行减肥，本来减肥就是一项伤害身体健康，会导致营养失调的结果，人流后身体有出血，伤元气，所以需要营养的补充。

指导意见建议一个月后再做减肥的打算，但减肥也要选择健康的方法，比如早餐和午餐保持正常用餐，8分饱为好，炒菜时油不要太大，晚餐尽量少吃，这样坚持两个星期就会有很好的效果，随后就形成饮食习惯坚持下来，再者加上适量的运动，不需要强烈的运动，晚上睡觉前做一些身体的伸展性运动，感觉到肌肉的拉伸为好，可以效仿愈加里的动作，每次坚持30分钟。

如果你想用减少食量来减肥，会伤害的身体健康，并且皮肤质量也会随着下降，不过可以在饭后吃上一个猕猴桃，不要多吃，这样身体所需的维生素和各种微量元素就够了。