睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
病情分析：
妊娠纹的发生多数与皮肤纤维的断裂等因素有关系，主要是局部的皮肤松弛、扩张导致的。
指导意见：
1.要注意休息，尤其是要保证合理的睡眠，以促进皮肤的休息，同时适当按摩治疗。
2.多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，比如猪皮，增加皮肤的弹性。
3.保持皮肤的湿润。
4.严重的可以进行美容手术治疗。
以上是对“去除妊娠纹有效方法最快最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，目前临床疗法很多，如药物、手术，仪器等，建议患者在治疗前还是应该先全面检查清楚后，再进行针对性的治疗的。另外加强日常防护也很重要，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等，可以多吃花生、核桃、豆制品、动物肝脏等对病情有好处。建议患者要去专业的白癜风治疗医院进行治疗，因为专科医院在专业知识还是仪器设备上都是综合性医院所不及的。
祝早日健康
以上是对“孩子患了白癜风哪些治疗好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你的描述，经常是几分钟的事就忘了，说明记忆力下降，或者劳累引起的，建议还是要到正规的医院就诊，保持情绪稳定，生活规律，少熬夜，坚持体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，调理好身体。
病情分析：
你好，你这痛不？有点象带状疱疹样的，如果痛应该就是的
指导意见：
带状疱疹就是水痘病毒引起的，它一般只在身体的一侧，比方你这是右侧的话绝对左侧不会有的。要是带状疱疹时间比较长，还好痛，可以去医院打针，还可以搽点药，不过还是要好长时间恢复！祝早日康复！
病情分析：
你好，根据你的情况你这是色素脱失导致的症状
指导意见：
建议你可以外用复方卡力孜然酊外涂，忌食辛辣刺激食物就可以的
病情分析：
脚气是足部皮肤真菌感染引起。
指导意见：
你的情况我建议你可以先用足光散泡脚后在外擦：盐酸阿莫罗芬乳膏和益康倍松乳膏改善相关症状加速皮疹消退。真菌在皮肤深处有寄生，所以皮损消退以后还要在连续外擦2周药物才可以彻底清除残余的真菌。配合口服盐酸特比萘芬片，治疗效果会更好的也会减少复发率。治疗期间要少食辛辣刺激食物，注意卫生减少出汗保持病变皮肤清洁干燥。
病情分析：
部分的药物是有一定的饮食禁忌，不能吃动物性蛋白质，但是具体的时间还是要结合药物的，不是所有的时间都一样的
指导意见：
建议可以咨询主治医生，或者是提供具体的药名，注意饮食清淡
病情分析：
根据你的描述来看，你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的
指导意见：
你的情况平时最好不要剧烈活动疼痛的部位的，可以局部热敷配合外用扶他林治疗的
以上是对“左手痛，就是突起的骨头一动就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
如果是有艾滋病毒体液，并且你的伤口是新鲜的伤口，那么是很有可能会感染的。如果是已经愈合或者是结痂，那么就不会感染
指导意见：
建议如果是之后有免疫功能下降，容易出现感染的情况，那么可以到正规医院查一下艾滋病筛查
病情分析：
您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：
1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!,
