举哑铃。

指导意见：
您好，遗尿确实是很麻烦的疾病，遗尿也是病，多跟存在肾寒有关的，应该吃些温肾祛寒，缩尿止遗的中药来调理的。

你好，药物性红斑狼疮主要表现为发热、关节痛、肌肉痛、面部蝶形红斑、口腔溃疡，可有浆膜炎。ANA、抗组蛋白抗体、抗ss-DNA抗体等可为阳性。停药后逐渐好转，病情较重者可给予适量糖皮质激素。

病情分析：
考虑失眠引起的相关症状。
指导意见：
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

病情分析：
您好，有花粉过敏的现象，眼皮红肿，有痒的现象，要注意护理的，保持干燥吧，食物方面也要清淡一些的
指导意见：
服用点维C吧，再一个也要用碘伏消毒处理的，服用点扑尔敏，过敏的东西不要接触了。
以上是对“花粉过敏，眼皮红肿，痒痒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
宫颈糜烂是慢性宫颈炎最常见的一种病理改变。宫颈外口处的宫颈阴道不呈细颗粒状的红色区，称为宫颈糜烂。
指导意见：
进行治疗前先行宫颈刮片检查，碘试验或宫颈组织切片检查，排除早期宫颈癌。物理治疗是最常用的有效治疗方法，临床常用激光治疗、冷冻治疗，红外线凝结疗法及微波疗法，为期3-4周，病变较深者需6-8周。

病情分析：
治疗方法较多,可外搽肽丁氨或5-氟尿嘧啶软膏,每日2-3次,后者容易造成色素沉着,对颜面部的扁平疣一般不宜使用,可选用板兰根注射液外涂,最好轻擦皮损处呈红色再涂效果显著.对数目较多或久治不愈者也可试用口服左旋咪唑可调整人体的免疫功能.
指导意见：
另外,也可口服乌洛托平或氧化镁,但因有毒副作用,最好在医生的指导下使用.近来有使用聚肌胞,干扰素等治疗者,其目的也是调整人体的免疫功能,但疗效并不确切.局部治疗：液氮冷冻或镭射治疗,外用鸦胆子仁,疣必治等

病情分析：
长期的吃零食，特别是高热量的食品，碳酸饮料之类对身体不好。
指导意见：
建议少吃零食正常三餐，营养均衡疏菜水果适量，同时适当的参加体育锻炼。
以上是对“体型偏旁，不爱运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，您的这种情况的话有抑郁的倾向
指导意见：
最好去医院检查一下，您的这种情况的话需要进行心理疏导

1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。