指导意见:您好!常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,服用维生素E和补锌也有助于精子生成.建议:是否可以成功怀孕不但在于精子数量,精子质量仍然很重要,建议去正规医院检查精液分析。