您好,结合你的情况考虑是由于运动过量或是平素体质较差、运动较少、空腹等原因导致的机体能量消耗较大或是供给不足,出现头晕等症状。
这种情况建议您注意运动的量,循序渐进,慢慢增加运动的量,运动之前要保证摄取足够的能量,保证机体运动时能连的需要,平时要养成良好的生活饮食和作息习惯,增强自身的体质。