根据你的叙述,你的这种情况是需要先去拍一个x线片检查的。建议你放松心情,愉快的生活,有时间的话,尽早的去做检查,先查明原因,然后再决定怎样治疗,需要换这抬高制度,口服消炎药物。
以上是对“脚后跟蹲伤了一开始有点肿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!