你好,根据你描述的数值,虽然不是高血压,但接近了临界高血压。此病特点是血压稍偏高,各重要器官无器质性损害,但易发展成高血压病。
临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2-5倍。临界高血压积极的措施是进行科学适量的锻炼,辅以合理的饮食,良好的休息及乐观的心情。
以放松性和耐力性练习为主,步行、慢跑。锻炼时间可每天早晚各一次。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气;动作要放松缓慢,不要负重用力;
不做低头弯腰动作;摆脱思考,要使精神放松。