我是一名学生，每天的睡眠都还充足但眼部的

你不妨这样想，什么事都有其原因，也有其结果，就顺其自然吧，没什么大不了，万事顺其自然，你一定会心情舒畅。看似这样，其实有些事情你已在尽你最大的努力了。生气也要顺其自然，发火也可顺其自然。你只需跑到清静的地方，顺其自然的大做深呼吸。吸气时默念紧，呼气时默念松。找些你兴趣的，不要太为难自己做不喜欢的事，这样你至少不会觉得有太过压抑抵触的感觉。然后有空就多出去走走。最好就不要那种人多的地方。找些比较清静。空气不要太燥热。景色温和秀丽的那种。这样多几次心情就会顺畅好多。平时呢，不要想太多，有句老话，心静自然凉嘛，凉了才不会上火。有时候有情绪是正常的，人都是这个样子，慢慢自我调节。会好起来的。