这与遗传有一定的关系,也可能与许多因素有一定的关系,如日常饮食结构压力过大、过度劳累和熬夜。平时,饮食应该全面多样化,多吃营养丰富的食物。
为了补充核桃、芝麻、黑米、黑豆等营养发质食品,保证睡眠,避免熬夜,减轻压力,有助于改善。平时不要熬夜,多注意休息,多吃蔬菜水果。