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患者提问
有氧减肥健身操真的可以减肥吗
前段时间体检发现体重属于超重范围了,所以想运动减肥,看到网上各种各样的有氧减肥健身操,自己比较感兴趣,想咨询一下有氧减肥健身操真的可以减肥吗?
提问时间:2020-05-10 01:15
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
在通过锻炼减肥的同时,需要通过饮食控制来减肥。网上有些有氧减肥健身操确实可以达到减肥的目的,但需要一步一步地长期进行。
从每天晚饭后散步开始,然后逐渐慢跑,每天至少半小时,然后开始做有氧减肥健身操。
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