低头和转头更觉得肌肉的僵硬，耳朵下面的胸锁乳突肌和

病情分析： 你多是平时运动少，所以一提重物，干重活，就容易不适。其实刚扭到，应该是冷敷的意见建议：等到肿胀消下去了，才热敷。你可以贴上镇痛膏。平时适当运动一下，以及就是多拉伸腰部，使得更加适应就好了

需要补充锌、铁、锰等微量元素指导意见 食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

病情分析：您好，根据您所述的情况，如果是手术后没有对其功能进行适当的锻炼的话，是可能会导致瘸的。意见建议：建议您在术后，生命征稳定后，可以去骨科康复进行治疗。可以解除瘸的现象。

病情分析：扶他林软膏主要作用有：缓解由于肌肉，软组织的扭伤，拉伤，挫伤等引起的疼痛，你的情况可以用。意见建议：可以用。

问题分析：您好，很高兴为你解答，你这个情况主要考虑是由于剧烈运动导致膝关节局部的韧带损伤，这个有可能会引起膝关节疼痛活动障碍。你这个三度损伤有点严重了。意见建议：您现在这个情况首先可以通过针灸理疗配合相关的功能训练，和药物消炎镇痛。保守治疗一段时间如果还是无法好转最好到医院通过手术治疗。

指导意见：你好 这种情况可见于腰椎病变、坐骨神经痛、腰肌劳损、肾虚等疾病导致，可以先进行热敷和按摩治疗，如果不缓解，建议到医 院外科就诊做 一下腰椎片等检查,明确病因再治疗。

指导意见：你好、椎间盘突出症是一个多发病、常 见病、可以考虑是服用中草药、独活 党参 川断 菟丝子 桂枝 仙茅 仙灵脾 狗脊 ,寄生 鸡血 藤 黄芪 杜仲 巴戟天 怀牛膝 ,白芍 甘草 水煎服、效果很好、也可以考虑手术

问题分析：你好，考虑为腿部肌肉软组织劳损的病变发生，因腿部外伤挤压，劳累过度，负重受凉等因素，造成了腿部的肌肉软组织过度牵拉，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，从而引发了疼痛的症状发生。意见建议：建议静养，休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃辛辣生冷的食物，明确诊断后，给以腿部热敷理疗，推拿按摩，艾灸火疗，口服舒筋活血片，三七片，独一味胶囊等药物治疗。

这个情况必须进一步的检查看。目前看不排除神经痛的可能。

腰椎间盘突出引起腰腿痛是中青年的常见病，常规的保守治疗方法包括卧床休息（硬板床），牵引，手法按摩，各种物理治疗，口服及外用药物等等。指导意见抗骨质增生丸和腰痛宁胶囊是两种中成药，对你的疾病治疗会有效果，同时吃没问题，加用钙片和VB1也没问题，但应注意腰痛宁胶囊对肠胃有点副作用，最好饭后吃，如果出现胃痛不适，最好停药或加用护胃药。