首先先可以吃维生素c,b足量于酒前半小时内服用,维生素C和维生素B服用具有消化和分解酒精的作用,吃饭的时候多吃高浓度膳食纤维素片,酒前半小时服用作用,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外同时可以喝酒后多吃柠檬等。