问题分析:对于这种情况,首先是要注意营养充足均衡,同时要加强锻炼,对改善生殖系统是有帮助的指导建议:首先平时要食物多样均衡营养,特别是蛋白质和锌要注意适当补充,多吃一些海鱼坚果等,对生殖系统发育有好处。
同时要注意锻炼身体,适当按摩等,对改善症状有好处