安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,采取少食多餐的原则,少吃糖分高的水果,按体型调整食物结构比例及热量,除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,零食之类的暂时不要吃,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等。