这个时期是怀孕初期,妊娠反应剧烈,食欲会有所下降,这期间有孕吐现象也是很正常的。因为怀孕13月胎儿对营养的需求不是很大,所以不会有太大影响。
但却是胎儿生长发育的重要阶段,最容易流产和胎儿畸形。吃东西尽量选取自己想吃的东西,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
准妈妈一定要注意饮食,不要乱吃东西,不要吸烟、喝酒、不要吃烧烤、喝咖啡,不要吃有添加剂的食品。