我的胸部里面有块硬块已经4年了，还没消。

从上述的情况来看，考虑是增生或者乳腺纤维瘤，乳腺增生病的乳房肿块大多为双侧多发，肿块大小不一，呈结节状、片块状或颗粒状，质地一般较软，亦可呈硬韧，偶有单侧单发者，乳腺纤维腺瘤的乳房肿块大多为单侧单发，肿块多为圆形或卵圆形，边界清楚，活动度大，质地一般韧实，亦有多发者，但一般无乳房胀痛。

指导建议：改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类多运动，防止肥胖提高免疫力。

可以使用一些修复乳腺类产品比如茹贝源，保持平稳的心态来治疗，祝你早日康复。