你好,根据你的描述如果没有贫血情况,一般献血在200-400CC之间是不会出现症状,如果有头晕症状一般在1-3天就可以缓解,多补充高蛋白补血食物,注意休息劳逸结合,避免剧烈运动情绪激动,放松心情保持心情愉快。