病情分析:你好,这些考虑多与你过去外伤,或者是生活不当,局部累伤受凉等所致的关节局部的炎症了指导意见:注意休息,不要劳累伤及局部了,注意保暖,最好是先选择自然的中药治疗,内服外敷同时治疗,或者是贴膏药,针灸理疗等,对症的话就能慢慢的恢复健康正常了,供参考,以上是对“左膝关节腔及髌上囊内积液”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!