问题分析:你好,首先不能立即停药应该逐渐减量停药,如果单纯停药后失眠的话可以在医生指导下服用安神补脑类药。意见建议:平时可以出去做些能及的运动,舒缓身体的劳累,放松肌肉,好好的洗一个澡,在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,白天尽量不要睡太多,以免影响晚上睡眠。