在怀孕早期的时候,最主要的就是及时的补充各种维生素,尤其是叶酸是一定要注意补充的。在怀孕后期的时候要及时的补充钙片,多晒太阳也有助于吸收。
螺旋藻可以补钙的,不过补钙的效果不是特别好,平时可以多喝点骨头汤。备孕期需要忌烟酒,多吃瘦肉鸡蛋牛奶。