小腿静脉曲张每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。饮食宜清淡而富有营养,吃新鲜蔬菜、水果等,可选食山楂、油菜、等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。
保持脚及腿部清洁,并避免受外伤造成皮肤破溃,避免久坐或是久站,适当锻炼身体,每晚检查一下小腿是否有肿胀。