你好,根据你的情况分析天气热和剧烈运动后有小水泡,这个考虑是因为湿热熏蒸引起的问题,能够自己消除,建议你可以不要担心,用中药清热利湿,四妙丸可以改善。
一般的光敏感进行物理遮光都可以达到防护效果,比如说打伞,带遮阳帽,穿长袖的衣裤都可以,如果太重的,这样做就防护不了,需要一些药物,烟酰胺只是一般的药物,要是特重的话到医院由医生进行综合判断,如果需要的话,可以用羟氯喹治疗。
希望我的回答对你有帮助,祝您健康。