健康指导:市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。
需食清淡易消化食品,饮食清淡,注意膳食平衡,增加膳食纤维素的供给量,保持大便通畅,多吃蔬菜水果。尽量少吃辛辣、刺激的食物;
忌食易上火食物;少吃煎炸等食物;辣椒、浓茶等少吃;如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食。