晚上失眠多梦吃什么东西

焦虑障碍可分为许多类型，包括主要的病理性焦虑、身体症状、焦虑性精神运动症状等。这是更严重的病态焦虑、莫名的恐惧、心理压力和焦虑等等。病人有危险的基于期望的意识，甚至有死亡的感觉。焦虑更常见。病人担心他们会失去控制，突然崩溃。

焦虑抑郁症表现为情绪低落，整日愁眉苦脸，感觉自己很冤，经常以泪洗面，不愿活动，不愿出门，整日躺在床上，不想与人交流，不愿说话，记东西脑子变慢了，对什么事情都没兴趣，什么也不想干，阵性心慌，出虚汗，心烦，易发脾气，入睡困难，早醒，坐立不安，来回走动，静坐不能。

可以多吃白菜，白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；海虾是可为大脑提供营养的美味食品。含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

正确的治疗方法会让病人早日康复，首先要有积极的自我暗示，再结合放松入静训练，然后记得别太在意自己的反应，具体也可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。最后也可以用厌恶疗法。

躁狂症的治疗是因人而异的，如果配合治疗，并且取得的效果比较的好的话，一般几个月就是可以使得病情得到缓解的。要想治好，除了要配合治疗师的安排和计划之外，自己也要有充足的信心可以恢复，另外就是自己的家人也要积极地配合。

造成失眠的原因有很多，有的是原发性的，也有是继发性的。如果长期失眠服用西药的治疗方法一般不是很好，可以通过中药的方法来慢慢调理。失眠是可以通过调理慢慢的能够治好的，所以平时在睡觉前的时候不要吃不易消化的东西，在睡觉前可以喝一杯牛奶来帮助睡眠。

一般躁郁症就有烦躁不安容易发脾气，每个人的症状都是不同的，要去医院做进一步的检查和诊断，去专科医院检查会比较好一些，躁郁症可以使用药物控制情绪和症状使用心理书来缓解躁郁症病人心理。

要避免食用糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。忌辛辣刺激之食物，像巧克力、炼乳、辣椒等。平时饮食清淡，多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。减少喝酒，禁止饮用茶、可乐，或是咖啡。

心理治疗：由于癔症的发作常常因暗示而产生，也可能因为暗示而改善或者消失，采取心理治疗的方法，能够及时的消除内心存在的不良心理暗示，让看清自己内心存在的问题，及时的进行解决。患上癔症，除了心理治疗之外，饮食调养的方法，也是非常有效的。

是多因素导致的疾病。现在对其病因的认识尚不很明确，但个体心理的易感素质和外部社会环境的不良因素，对疾病的发生发展的作用已被共识。无论是易感素质，还是外部不良因素都可能通过内在生物学因素共同作用，而导致疾病的发生，不同病人其发病的因素可能以某一方面为主。