我的手关节，手臂部位肿痛。

多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等

指导意见：
你好，你所提到的眼角出现黑斑的情况，我认为，并非完全是由长期抑郁引起的，除了长期抑郁，也有经常熬夜、睡眠不足、饮食不节以及缺少锻炼等因素所引起的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是不是急着用激光去除黑斑的问题，而是需要寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生长期抑郁的心理因素，增强抵抗抑郁的心理素质，同时，在生活中要学会改善睡眠习惯，不要经常熬夜，要多参加适合自己的健身活动，并且能合理搭配自己的日常饮食，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
以上是对“请问长期抑郁引起眼角的黑斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，好像是这种情况呢，你这个建议你一定要注意个人的饮食和生活习惯，你先看看你现在这个睡眠是什么原因引起的
指导意见：
？一般来说这个失眠原因有很多的有因为内分泌失调引起的有植物，神经功能紊乱引起的，你这个关键是找一下失眠的原因
以上是对“持续一周时间吃东西没有胃口”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，用绿茶护肤品是不会导致失眠的！如果有　失眠的症状，是需要做中医辩证施治对症药物治疗的！
指导意见：
再就是关于你说的用护肤品，一般夏季最好是不要用为宜！如果用，可以用一些补水的护肤品做对症治疗！

病情分析：
学龄前儿童大多不愿意教化，所以会不愿意学习
指导意见：
家长可以用奖励的方法激励孩子学习，或是别的方法耐心教导，夸奖孩子
医生询问：
如果孩子多感兴趣的事物学习较快，说明孩子智力没有问题
以上是对“学习困难，注意力不，则么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，产后出现的抑郁症，是需要选择加强饮食，注意休息。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“产后为什么会得抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的描述，最近几天睡眠质量较差，一般不要仪器治疗的，注意休息，适当放松即可。睡前可以喝杯温牛奶。
指导意见：
必要的时候，可以去正规医院检查一下，给予佐匹克隆等药物系统治疗。按时服药，药物需要遵医嘱服用，不可自行购买服用。定期复查。平时注意休息，不可过度劳累，规律饮食，希望对你有所帮助，祝你早日康复！
以上是对“什么仪器治疗失眠,失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现消化性溃疡所造成的。
指导意见：
现在这种情况建议到医院检查一下胃镜看看，平时需要注意规律进餐，避免食用辛辣刺激性食物以及生冷凉的食物，在检查确诊之后，可以根据情况选择药物进行治疗。

你好，根据你的描述，你这是紧张的问题，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，多出去与人接触！
建议：你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，这样对你的问题有很大的帮助。

病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。
指导意见：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.也可以睡前听听舒缓的音乐。
以上是对“感觉抵抗力差老失眠烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！