问题分析:你的情况,考虑髌骨软骨软化症可能,多是由于运动性损伤造成。意见建议:建议日常注意休息,避免剧烈运动,避免反复蹲起活动,可以佩戴弹力护膝保护。
必要时应就诊,查一个膝关节磁共振,进一步明确诊断。