10岁儿童的身高体重要注意什么？

儿童身高计算公式,“年龄×6＋77厘米”骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

般2-12岁左右的儿童标准的身高值为年龄乘以7加70，体重的标准值是年龄乘以2加8。平时多补钙，多吃奶制品，骨头汤，多晒太阳，有利于长个，多多运动，多睡觉有助于发育。