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抑郁的人多游泳会缓解吗?

我最近一年来特别的孤僻,不合群,而且很容易就心烦我知道这是抑郁的表现,但是我不想去看心理医生,家人说多出去走走会缓解很多,我想出去每天跑跑步或者天天出去游泳什么的。抑郁的人游泳会缓解吗?怎么办?
提问时间:2020-06-18 15:16
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