你好!一般情况下,腰部肌肉劳损,多是肌肉韧带的血液循环不畅,代谢产物堆积而引起的。和劳累损伤或受寒有关,吃点芬必得,腰痛宁,消炎痛等,做局部热敷按摩以促进血液循环,勤户外活动锻炼身体,加强肌肉韧带的力量和协调能力练习,逐渐就恢复正常了,以后避免劳累损伤注意保暖,适当活动锻炼,就会好的。