问题分析:你好!鸡蛋不含雄激素及雌激素,鸡蛋富含蛋白质、胆固醇、软磷脂等营养,平时每天可以吃1-2个鸡蛋,多补充优质蛋白质如牛奶、牛肉、鱼肉等。
意见建议:平时多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水,积极的参加户外运动锻炼,提高身体体质及抵抗力。