你好,运动可以做的,但是不要举重物,注意避免汗液进入眼睛,洗澡洗头洗脸眼睛不能进污水,要避开眼睛,外出要佩戴眼镜,正常人出门都会佩戴防紫外线的眼镜来保护眼睛的,看书可以但是也不能时间过长,一个小时左右就要休息看看外面,缓解一下疲劳,mp4、手机是一样的看的时间要适当。
饮食注意营养就可以了,少食辛辣,上班时组好也保护一下眼睛的,如果条件不容许要多注意眼睛是否有不适症状的。在家可以看看书,布置一下家里,可以培养新的爱好。