问题分析:您好!根据您所说的情况, 最近睡眠不是很好,胃肠道消化也不是很好。建议要注意生活规律,作息正常,同时增强您的体质。
建议您可以从饮食与运动两方面来进行,并注意饮食与情绪意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!