你所说的这种情况考虑是牙齿或牙龈的炎症,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查,根据实际的结果采取合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,早晚刷牙,经常漱口,避免食物残渣的存留和病菌的滋生,养成良好的习惯,促进恢复正常。