精神紧张或是平时压力过大是引起失眠的主要原因,长期不治疗的话,还是会导致其他疾病的。建议您可以平时多服用点天麻丸、灵芝片等。
另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋,对您的情况也是很有帮助的。