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患者提问
我刚刚开始跑步运动,一下子跑不。
我刚刚开始跑步运动
提问时间:2020-05-18 23:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,跑步锻炼是需要有一个逐渐增加运动量的过程的,因为刚开始你缺乏体力,意见建议:可能就持续十分钟到二十分钟,一般来说需要逐渐增加,一般来说,最好是坚持一个小时以上就可以了。
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