得耳鸣多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。注意休息,保证睡眠,改善脑部供血,配合针灸治疗效果好。多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。