您好!考虑为轻度抑郁。抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。不要太在乎失败的事情,做最感兴趣的事。
如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。
生活要有规律,坚持体育锻炼。关于抑郁症,建议保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠,多运动,多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。
也不可小看了体育锻炼,可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
祝您早日康复。