建议你:1,多注意休息,不要长时间过度劳累。2:平时对任何事,心态要保持平和,尤其是晚上,要要保持轻松,平和的心境。
3,饮食要注重营养均衡,要有规律。4,每天坚持适度的室外运动,增强肺活量如果以上都不行,不能减轻症状,建议去医院检查心率,肺部,以及血压等情况