你好,根据你描述的情况分析,你可能是气血不足导致的不适建议服用益肾健脑丸,气血双补,平时可以吃大枣,桂圆,核桃,腰果等补脑的食物以上是对“记忆力减退,老是健忘想不起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!