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左膝盖外侧及偏下一点疼痛

我平时有跑步的习惯,一般是在健身房跑步机上,每周跑五六天,每天15公里30公里,另外还做登山机。这种运动量持续有几年了,平时膝盖也没什么反应,但昨天跑了一会后觉得左膝不舒服,停下稍作活动后继续坚持,之后越来越疼,最后停下发现走路弯曲都有些困难。疼痛部位在左膝外侧一点以及往下一点的柔软凹陷处,按压会有轻微疼痛,小角度弯曲疼痛严重,尤其是在弯曲到某些角度某些方向时疼得厉害,像是被扎了一样突然剧痛,深蹲反而不疼,不弯曲也不疼。另外我跑步的姿势有点足外翻,穿的鞋是足外翻硅胶缓震跑鞋,保护应该也是到位的。想知道这种
提问时间:2020-05-31 02:08
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