病情分析: 您好 根据您提供的情况,考虑可能是因为您近期运动量过大导致韧带拉伤,意见建议:建议您近期不要从事大量的体力劳动,可以适量的洗桑拿浴,热敷患处,用外用活血化瘀药物,可以在短时间内获得很好的疗效