对于此类体质,建议采用以下的保健方法
一、环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭
二、饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。