你好,
1.你可以吃些富含蛋白质、维生素等的营养品。比如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、黑木耳、牛奶、鸡蛋。
2.紧记调养好身体,禁吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等;忌食热性食物。如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等,忌烟酒。
3.保持外阴部清洁卫生,勤换卫生巾。
4.人工流产后应在家休息几日为佳,放松心情,避免疲劳,2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。5.2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。我建议,尽量多休息,可以多吃些鸡肉,猪瘦肉,补充蛋白质。多吃新鲜蔬菜和水果。