体检恐惧症，每次一提到体检，就会胡思乱想，但本身有

体检恐惧症，每次一提到体检，就会胡思乱想，但本身有没大病，每次都很紧张，心跳的特别快，如何可以摆脱体检恐惧症，每次一提到体检，就会胡思乱想，但本身有没大病，每次都很紧张，心跳的特别快，如何可以摆脱？求有效的方法

提问时间：2020-04-01 15:51

您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和降。要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。眷解决失眠问题以免影响降。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性。