你好,您现在最主要的还是预防心脑血管病的发生,不要吃过多辛辣油腻的食物,多吃蔬菜和水果,保证充足的睡眠,不要熬夜,也不要有过大的心理压力。
可以选择多吃丝瓜软化血管、山药补脾健胃、芹菜降低血压,也可以选择针灸保健。